[size=48][size=32]ومن الحقائق العلمية عن رمضان:
- عندما تصوم بشكل صحي ومثالي عن طريق


حرصك على تعجيل الفطور وتأخير السحور
والاعتدال في الأكل والحركة والنشاط لن يسيطر
على الجسم معدل الهدم في الجسم،
حيث أن ما يتوقف أثناء الصيام الهضم
والامتصاص فقط وليس التغذية حيث تعمل
خلايا الجسم بشكل طبيعي جدا وتتيح
للصائم المحافظة على صحته
والمحافظة على معدل الهدم والبناء والتمثيل الغذائي
بالجسم، حيث أنه عندما تتناول وجبة الإفطار ووجبة السحور
يبدأ الجسم في بناء المركبات الهامة في الخلايا
وتجديد المواد المختزنة، التي تم استهلاكها
في إنتاج الطاقة أثناء الصيام،
وبعد فترة امتصاص وجبة السحور يبدأ
الهدم فيتحلل المخزون الغذائي من مادة الجليكوجين
إلى سكر الجلوكوز الذي يعتمد عليه بشكل أساسي
المخ البشري وكرات الدم الحمراء والجهاز العصبي
كما تتحلل الدهون لتعطي الجسم
االطاقة اللازمة أثناء نهار الصيام.[/size][/size]